Pickleball thời gian gần đây đang dần trở thành một trong những môn thể thao được yêu thích hàng đầu. Bộ môn vừa giúp mọi người thư giãn, vừa là cơ hội tốt để bạn luyện tập, tăng cường thể lực. Nếu vẫn còn thắc mắc liên quan đến loại hình này, bạn đừng bỏ qua thông tin chi tiết được Vivu88 tổng hợp trong bài viết sau.
Sơ lược về bộ môn Pickleball
Về bản chất, Pickleball là môn thể thao thi đấu theo hình thức đối kháng có sự tham gia của 2 hoặc 4 người chơi (đánh đơn – đánh đôi). Quá trình thi đấu diễn ra trên sân chuyên dụng hình chữ nhật, chia thành hai nửa bằng nhau với một tấm lưới phân cách ở chính giữa. Bộ môn được đánh giá cao về tính linh hoạt khi có thể chơi được ở cả sân trong nhà và ngoài chơi.
Hiện nay, môn thể thao đang nhận được sự quan tâm đặc biệt từ đông đảo những người yêu thích thể thao. Bộ môn là sự kết hợp độc đáo giữa cầu lông, tennis và bóng bàn. Khi tham gia, thành viên sử dụng một cây vợt chuyên dụng để giao và chuyền quả bóng nhựa qua tấm lưới đến khu vực sân của đối phương.
Mục đích chính của mỗi pha chuyền bóng là khiến đối phương không thể đỡ được hoặc phạm lỗi được xác định bởi trọng tài. Với mỗi lượt bóng kết thúc thành công, bạn sẽ ghi được thêm 1 điểm.
Cập nhật dụng cơ bản khi chơi Pickleball
Thực tế, việc luyện tập và thi đấu Pickleball cũng tuân theo một số nguyên tắc, quy luật cơ bản. Người mới đừng quên tìm hiểu, cập nhật thông tin chi tiết trước khi nhập môn để có được trải nghiệm thuận tiện, thú vị và hấp dẫn.
Vợt dùng trong môn thể thao
Tương tự như bóng bàn, tennis hay cầu lông, Pickleball sử dụng loại vợt có thiết kế chuyên dụng để thi đấu. Theo quy định, vợt thường có trọng lượng từ khoảng 200 đến 250 gram, thường được tạo thành từ những chất liệu khác nhau như graphite, gỗ, fiberglass, carbon fiber,… Mỗi chất liệu đều mang đến ưu điểm và hạn chế riêng cho người dùng. Do đó, bạn nên tìm hiểu hoặc tham khảo ý kiến từ dân chuyên nghiệp để đưa ra cho mình lựa chọn phù hợp nhất.
Đặc điểm của bóng Pickleball
Bóng được sử dụng trong Pickleball cũng được quy định rõ ràng về thiết kế, chất liệu để đảm bảo phù hợp cho thi đấu. Theo chia sẻ từ giới chuyên gia, bóng thường được làm bằng nhựa cao cấp, giúp tối ưu cả về trọng lượng và thiết kế. Đường kính thường rơi vào khoảng 73mm và trọng lượng trong khoảng 22 – 26.5 gram.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bóng sử dụng khi thi đấu trong nhà mềm hơn và có ít lỗ hơn so với ngoài trời. Điều này xuất phát từ đặc trưng khi thi đấu ngoài trời, bóng dễ chịu nhiều tác động của thời tiết và gió.
Đặc điểm của sân thi đấu
Không thể phủ nhận rằng trong thời gian gần đây, Pickleball đang phát triển mạnh mẽ và trở thành xu hướng được yêu thích hàng đầu. Điều này một phần xuất phát từ chi phí đầu tư hợp lý, phù hợp với hầu hết mọi người. Theo quy định, sân đấu được thiết kế với chiều rộng khoảng 6.1m, dài 13.4m. Tổng diện tích của sân rơi vào khoảng 81.74 mét vuông, chỉ bằng 1/4 sân quần vợt, giúp tiết kiệm chi phí hiệu quả.
Lưới thi đấu dúng quy chuẩn
Pickleball sử dụng lưới có kích thước đúng quy chuẩn là 6.7 x 0.9, có thể làm từ nhiều chất liệu. Vì vậy, chủ sân có thể dễ dàng cân nhắc và lựa chọn đầu tư tùy theo điều kiện tài chính, nhu cầu của riêng mình.
Lợi ích của việc luyện tập môn thể thao thường xuyên
Pickleball nhanh chóng thu hút sự quan tâm đặc biệt từ đông đảo người chơi dành sự quan tâm đặc biệt nhờ những lợi ích vượt trội mà nó đem lại. Có thể kể đến như:
- Luyện tập đánh pick thường xuyên giúp cải thiện, nâng cao sức khỏe tim mạch. Sau khi thực hiện nhiều nghiên cứu, các chuyên gia cho biết quá trình luyện tập, thi đấu giúp tăng nhịp tim, kích thích quá trình đốt cháy calo thừa trong cơ thể, duy trì sức khỏe ổn định.
- Bộ môn cũng giúp mọi người luyện tập, tăng cường sức mạnh cơ bắp, thúc đầy quá trình tổng hợp canxi và ngăn ngừa lão hóa xương hiệu quả. Bên cạnh đó, quá trình tập luyện cũng giúp tăng cường khả năng quan sát, phản xạ linh hoạt cho người chơi.
- Môn thể thao giúp thúc đẩy quá trình sản sinh hormon endorphin, có tác dụng giải tỏa căng thẳng, lo âu, giúp mọi người thư giãn hiệu quả sau học tập, làm việc.
- Không chỉ nâng cao thể chất, đánh pick còn góp phần tăng cường sức khỏe não bộ. Thực tế, những người luyện tập đều độ, hợp lý dễ ngủ sâu giấc, ngủ ngon hơn và có khả năng tập trung, ghi nhớ cao hơn.
Kết luận
Trên đây là toàn bộ thông tin cơ bản về Pickleball – môn thể thao cực hot trong thời gian gần đây. Thực tế, duy trì chế độ luyện tập đều đặn, hợp lý mang đến cho người chơi nhiều lợi ích vượt trội. Nếu bạn có niềm đam mê đặc biệt với các môn thể thao đặc sắc, hấp dẫn thì đừng quên theo dõi website Vivi88 thường xuyên.
>> Xem thêm: Kèo Dụ Tại Vivu88 – Chiến Thuật Và Mẹo Chơi Hiệu Quả